Instruktioner till arbetet med träningsplanering

Under veckans idrottslektioner har ni fått/ska ni få genomföra förtest inom kondition och styrka. Utifrån vilka resultat DU får ska du sätta upp mål och skapa en träningsplanering för att nå målen. Vecka 46 ska vi göra samma test igen och se om det är någon skillnad.


Följande datum gäller för de olika klasserna:

8A
v. 41 - Lektionsinnehåll: Förtest
v. 42 - Träningsplanering lämnas in på lektionen.
           Lektionsinnehåll: Cirkelträning
v. 43 - Lektionsinnehåll: Konditionsträning på olika sätt
v. 44 - Höstlov
v. 45 - Lektionsinnehåll: Bollspel
v. 46 - Lektionsinnehåll: Eftertest


8B
v. 41 - Lektionsinnehåll: Förtest
v. 42 - Träningsplanering lämnas in på lektionen.
           Lektionsinnehåll: Cirkelträning
v. 43 - Lektionsinnehåll: Konditionsträning på olika sätt
v. 44 - Höstlov
v. 45 - Lektionsinnehåll: Bollspel
v. 46 - Lektionsinnehåll: Eftertest








Fundera vad ni vill ha för mål med er träning under de kommande veckorna och vad som är en lämplig träningsnivå för just dig. Här kommer exempel på hur det skulle kunna se ut med mål och en av veckornas träningsplanering: